Чем полезна клубника?
Королева летних ягод — клубника особенно богата антиоксидантами. В дополнение к этому она содержит много других ценных питательных веществ и может эффективно использоваться для предотвращения огромного количества заболеваний.
Чем полезна клубника?
Бережет глаза
Основной причиной почти всех проблем глаз являются свободные радикалы и дефицит определенных питательных веществ. В наше время (время компьютерных технологий и офисной жизни) у всех на слуху такие недуги как, сухость глаз, дегенерация оптических нервов, макулярная дегенерация, дефекты зрения.
Антиоксиданты, такие как витамин С, флавоноиды, фенольные соединения и органические кислоты, содержащиеся в клубнике, в значительной степени помогают избежать этих заболеваний. Кроме этого, калий, которым богата клубника, нормализует глазное давление, нарушения которого вредны для здоровья глаз.
Спасет от артрита и подагры
Дегенерация мышц и тканей, высыхание жидкости, поддерживающей подвижность суставов, накопление в организме токсических веществ и кислот (например, мочевой кислоты) — последствия воздействия на организм свободных радикалов, приводящие к артриту и подагре. Клубника же, с ее запасом антиоксидантов и детоксикантов, может эффективно способствовать освобождению от вредных веществ.
Защитит от рака
Витамин С, фолат, антоциан, кварцетин, кемферол — только некоторые из множества флавоноидов, содержащихся в клубнике, которые обладают превосходными антиоксидантными и противораковыми свойствами. Все вместе они составляют превосходную команду для борьбы с опухолями. Ежедневное употребление клубники, как считается, служит профилактикой рака и значительно замедляет рост раковых клеток.
Жизнь без гипертонии
Клубника очень богата магнием и калием, которые являются эффективным средством снижения высокого кровяного давления, вызванного избытком соли.
Помощь сердцу
Высокое содержание клетчатки, фолата, отсутствие жиров и наличие антиоксидантов — все это, в совокупности, образует идеальный для здоровья сердца комплекс, эффективно снижающий уровень холестерола. Некоторые витамины группы В, представленные в клубнике, также укрепляют сердечные мышцы и способствуют более эффективному функционированию сердца.
ВКонтакте Buzz Live journal Facebook Twitter
