Как понять сигналы организма
В том случае, если для нормального функционирования нашего организма недостает каких-то веществ, он немедленно сигнализирует нам об этом.
Как понять сигналы организма
Чтобы расшифровать язык организма нужно знать следующие секреты.
- Хочется кислого? Организму необходим магний. Введите в рацион питания орехи, семечки, свежие фрукты и бобовые.
- Хочется сладкого? Организм сообщает о нехватке углеводов. Введите в рацион фрукты!
- Пропал аппетит? Чаще всего это свидетельствует о нехватке витаминов В1 и В2. Введите в рацион питания говядину, индейку и бобовые.
- Хочется соленого? Организму недостает хлоридов. Расширьте рацион за счет молочных продуктов и рыбы.
- Хочется кофе? Организм недополучает серу! Увеличьте употребление клюквы, хрена и капусты.
- Хочется жирной пищи? Это сигнал организма о недостаточном количестве кальция. Введите в свой рацион брокколи, сыр и кунжут.
- Хочется жареной пищи? Вам необходимы углеводы. Введите в рацион свежие фрукты.
Related posts
- Какой сок наиболее полезен?
- Питание по графику поможет контролировать вес
- Ранний выход на пенсию вредит здоровью
- Как лечиться вишней?
- Спите правильно!
- Любители перекусить на скорую руку рискуют жизнью, говорят ученые
- Хлеб вызывает головную боль
- Ученые: сон способствует распаду токсинов
- Не употреблять алкоголь до 25 лет советуют ученые
- Место и время шопинга влияют на здоровье
