Медики рекомендуют — смейтесь чаще!
Не новость, что жизнерадостные люди выглядят моложе своих лет и живут намного дольше. Их непоколебимое чувство юмора помогает унять агрессию, способствует социальной адаптации и избавляет от стресса.
Ученые доказали - смех полезен для здоровья
Но это, конечно же, далеко не весь перечень причин, почему мы хотим заставить вас отвлечься от волнующих вопросов и искренне, от всей души, посмеяться!
- Смех отлично успокаивает хроническую боль в случае артрита, повреждений позвоночника, неврологических заболеваний. Врачи считают, что это происходит потому, что смех провоцирует выброс в кровь эндорфинов — веществ, которые имеют болеутоляющее действие.
- Наша иммунная система тоже любит «посмеяться». Ее реакция на смех прямо противоположна реакции на стресс. Любители часто посмеяться от души действительно меньше болеют — научно доказанный факт. Одно из исследований даже показало, что дети матерей, которые часто смеются, значительно реже болеют ОРВИ.
- Энергичный смех создает эффект утренней пробежки — давление сначала подскакивает, затем постепенно опускается ниже предыдущей отметки на тонометре. Более того, от смеха повышается уровень «полезного холестерина», а, значит, снижается риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- 10-15 минут ежедневного интенсивного смеха сжигают до 50 калорий. Ученые утверждают, что за год регулярного 15-минутного сеанса смеха можно потерять до 2 килограмм.
