Продукты, которые можно есть перед сном
Оказывается, есть на ночь без ущерба для фигуры разрешено. Главное делать это грамотно. Диетологи считают, что если ужинать «специально разрешенными» продуктами, то возможно сохранить вес в норме и даже… похудеть.
Продукты, которые можно есть перед сном
1. Вареные овощи. Первое, что приходит в голову и всегда есть в доме — морковка и свекла. Возьмите их и сварите. Режьте кусочками, трите на терке, смешайте в блендере с яблоком, но вкуснее, конечно, просто так — кубиками. Вареную картошку есть на ночь, не рекомендуется.
2. Икра баклажанная или кабачковая. В общем, любая овощная икра. Причем в неограниченных количествах! Но. Только ложкой, никаких тостов и хлеба.
3. Грибы. Небольшими порциями и без картофеля, лучше с овощами. Осторожнее с консервированными грибами — печени будет тяжело.
4. Консервированная кукуруза. Не много, максимум — несколько ложек. Еще можно поджарить ее на оливковом масле. Очень вкусно.
Попробуйте это прямо сегодня поздним вечером, когда захотите есть.
Related posts
- Вода, огонь и травы в Купальскую ночь имеют целебную силу
- 7 продуктов, вред которых оказался мифом
- Боитесь диабета? Ешьте медленно!
- Цвет еды и здоровье - какая связь?
- Топ-продукты по версии Forbes
- Чем опасно арахисовое масло?
- Названы самые популярные продукты у украинцев
- Чем лучше перекусывать школьникам?
- Правила питания при гипертонии
- Жир на животе - правда и мифы
