11072012Заголовки:

В жару лучше заменить курятину рыбой

-->

По словам главного диетолога Минздрава Олега Швеца, во время жары нужно сбалансировано питаться. Об этом он сказал во время пресс-конференции.

В жару лучше заменить курятину рыбой

В жару лучше заменить курятину рыбой

«В жару нужно сбалансировано питаться, особенно людям, которые страдают хроническими заболеваниями. Нужно меньше употреблять продукты, которые содержат соли», — сказал О.Швец.

По словам эксперта, наиболее приемлемыми для организма в жару есть овощи, фрукты, злаковые и рыба. Он подчеркнул, что стоит ограничивать употребление продуктов насыщенными жирами (например, мясо птицы).
Во время летней жары стоит пить много воды. Об этом рассказал внештатный диетолог Минздрава Олег Швец.

«Безусловно, расходы воды организмом в жару намного увеличиваются, поэтому ее следует потреблять в 2 раза больше. Нужно принимать самые здоровые напитки, такие как обычная вода, кофе, чай, сок. Не желательно употреблять сладкие напитки, потому что там много сахара, который не является лучшим пищевым ингредиентом», — рассказал О.Швец.
В питании, по словам эксперта, тоже следует соблюдать здоровых стереотипов.




Related posts

coded by nessus

_____________

При копировании ссылка на OperKor.Net обязательна.

_____________

Что дальше?

Статьи по Теме

Оставить комментарий

Отправить комментарий