Резерв долговечности почек немалый, человек в состоянии жить с нарушением их функций до 80 процентов. Постепенное ослабление и повреждение почек проходит незаметно.
На почки возложена работа по производству гормонов, фильтрации крови, устранении минералов и поддержании водородного показателя РН.
Здоровье почек зависит от вредных привычек.
Исследованиями установлен вред от употребления изрядного количества газированной воды, моча испытуемых содержала белок, а это первичный признак нарушения функции почек.
— Курящие чаще всего страдают от заболевания атеросклероза, а нарушение кровоснабжения поражает почки. Только от двух выкуренных сигарет увеличивается в два раза наличие эндотелиальных клеток, свидетельствующих о повреждении артерий.
— Дефицит в организме пиридоксина способствует образованию почечных камней.
— Оптимальное функционирование почек нуждается в ежедневном употреблении источника витамина: рыбы, гороха, печени, картофеля, фруктов.
— Благотворно защищают почки от начала образования камней спортивные занятия, способствующие сохранять неизменный вес.
— Дефицит магния влияет на поглощение и усвоение кальция, его переизбыток приводит к образованию почечных камней. Магний содержится в овощах, бобах, орехах, авокадо.
— Заболевание почек вызывает хронические нарушения сна. Его прерывание не дает возможность обновляться тканям почек.
— При недостаточном употреблении воды в крови начинают скапливаться токсины, отравляющие ткани почек. Американским почечным фондом рекомендуется выпивать до двенадцати стаканов воды. Чем меньше ее употребление, тем темнее цвет мочи.
— Почечная недостаточность и недержание возникает от привычки регулярно хранить мочу в мочевом пузыре, а это риск возрастания давления ее в почках.
— Использование соли больше 6 грамм в день повышает кровяное давление, оказывающее прессинг на почки.
— На повышение кровяного давления влияет кофеин, который добавляют в газированные напитки.
— Злоупотребление лекарствами приводит к побочным эффектам, поражающим почки.
— Злоупотребление едой наряду с беспорядочным образом жизни являются причиной повышенного кровяного давления и сахарного диабета, поэтому рекомендуют принимать назначенные врачом лекарства.
— Излишнее количество белка в рационе вредно для почек из-за образования аммиака, являющимся токсином. Поэтому увеличение потребления белка усиливает нагрузку на почки, а это чревато ухудшением их функций.
— Игнорирование обычной простуды, гриппа, доведение организма до изнеможения вызывает осложнение почек. Отказ от отдыха и своевременного лечения приводит к их заболеваниям.
— В алкоголе содержатся токсины, вредящие печени и почкам. Способ избежать болезни – это умеренно употреблять спиртные напитки.
