Синдром компьютерного зрения обнаружен у 75% пользователей
Синдром компьютерного зрения обнаружен у 75% пользователей
Если вы все дни проводите перед компьютером, то знайте, что вы можете быть подвержены синдрому компьютерного зрения (CVS), также называемый «профессиональной астенопией» (астенопия — быстро наступающее утомление глаз во время зрительной реакции)
CVS обычно влечет за собой все болезни глаз, которыми страдают люди, проводящие много времени перед компьютером.
Согласно Американской Оптометрической Ассоциации симптомы CVS включают головную боль; сухость, покраснение или жжение в глазах; расплывчатость или диплопию (двойное зрение); проблемы с фокусировкой; трудности с различением цветов; чувствительность к свету и даже боль в шее или спине, пишет sunhome.ru
Не меньше 75% компьютерных пользователей имеют симптомы CVS из-за того, что они сидят близко к экрану, плохого освещения рабочего места или его неправильном оснащении.
Чтобы избежать CVS, поставьте монитор вашего компьютера на расстояние около 60 см от глаз, 15 см ниже их уровня — такое расположение монитора снизит их утомляемость. Настройте освещение так, что бы не было бликов и слишком яркого света. Отрегулируйте яркость и контрастность монитора. Каждые 20-30 минут отходите от компьютера и смотрите на что-то вдаль. Это поможет снизить утомление глаз. Вы всегда можете использовать глазные капли, чтобы «освежить» ваши глаза.
