Названы самые полезные для интеллекта ягоды
Регулярное употребление земляники и черники поможет предотвратить снижение умственных способностей. Об этом со ссылкой на исследование ученых США сообщила «Daily mail».
Полезные вещества есть не только в ягодах, но и в траве земляники и листьях черники.
В исследовании приняли участие только женщины. Но ученые уверены: полученные результаты можно распространять и на мужчин. Эксперты считают, что благоприятный эффект оказывают флавоноиды и антиоксиданты, содержащиеся в ягодах. Кроме предотвращения старения мозга они обладают еще целым спектром полезных свойств.
И земляника, и черника богаты витаминами группы В. Они ускоряют обменные реакции в клетках (помогают направлять энергию, полученную от продуктов питания, в нужное русло). А, значит, повышают наш жизненный потенциал.
Кроме того, эти витамины улучшают состояние кожи и волос (вот поэтому их можно увидеть в составе многих шампуней и косметических средств). Поэтому ягоды делают нас еще и красивее. Общее свойство обеих ягод — то, что они повышают работоспособность.
