Существуют ли безопасные для здоровья сладости?
Считается, что арахис, покрытый слоем йогурта — это отличная альтернатива как фаст-фуду так и шоколаду. Однако, недавние исследования показали, что эти орешки содержат огромное количество жира.
Существуют ли безопасные для здоровья сладости?
Так, например, в 200 граммовой пачке находится 36,6 жира. Это на 20 граммов превышает рекомендованные дозы для женщин. Помимо этого, калорийность таких орешков составляет более чем 1000 калорий, при том что дневное количество калорий для женщин не должна превышать 2000.
Стоит дополнить, что так называемый йогурт, которым покрывают орешки, также далек от настоящего. Основными его составляющими является сахар, сухое молоко, йогуртовый порошок, а также гидронизированые масла.
Опасность также таится в покрытых бразильских орехах и йогуртовых кусочках банана.
Так, для сравнения: в продуктах фаст-фуда содержится 490 калорий, 24 грамма жира.
Поэтому диетологи настоятельно рекомендуют внимательно читать упаковку, перед приобретением продуктов, даже если они и считаются полезными.
