Поздний ужин способствует увеличению веса
Время приема пищи столь же важно, как и то, что именно ест человек, установили ученые из США. Привычка есть во время ночного просмотра телевизора или за компьютером во многом способствует набору излишнего веса.
Чтобы быть стройной - откажитесь от позднего ужина
Как утверждают исследователи из Солковского института биологических исследований, набор веса происходил из-за сбоя во «внутренних часах». В определенное время суток печень, кишечник и мышцы работают максимально эффективно, а в другое время — «спят». Подобного ритма придерживается каждый орган.
Привычка есть в любое время нарушает естественные обменные процессы. Это доказывает тот факт, что к концу исследования у испытуемых фиксировалось на 70% больше жировых отложений.
