ТОП-5 продуктов для здоровья глаз
Самые полезные продукты для глаз часто лежат у нас под рукой. Возможно, настало то самое время, чтобы воспользоваться подарком природы?
Самый полезный для глаз продукт - черника
Утомительная работа за компьютером часто приводит к нарушениям зрения. Оказывается этому процессу можно препятствовать и даже повернуть его вспять, принимая рекомендованные медиками продукты.
Черника. Является продуктом № 1 для поддержания остроты зрения. Эта ягода снимает напряжение и усталость, а также улучшает циркуляцию крови в глазных сосудах. Поэтому ждите сезона черники и старайтесь запастись полезными витаминами впрок.
Фисташки. Эти вкусные орешки содержат полезные жиры и микроэлементы, которые позволяют избежать мышечной дистрофии сетчатки.
Рыба. Жирные кислоты этого продукта поддерживают остроту зрения, поэтому офисные работники просто обязаны включать рыбу в свой рацион.
Морковь. Этот овощ, заправленный сметаной или маслом, защищает глаза от конъюнктивита и ячменя, а также улучшает зрение в темноте.
Грейпфрут. Особенно полезно употреблять этот фрукт после 40 лет, ведь полезные микроэлементы грейпфрута замедляют процесс старения хрусталиков глаз.
Помните, что глаза требуют особого внимания и ухода, ведь они — зеркало нашей души и лучший помощник в жизни.
