11132012Заголовки:

Американские специалисты обнародовали очередной список самых полезных для организма продуктов

Недавно американские специалисты обнародовали очередной список самых полезных для организма продуктов, которые должны входить в ежедневный рацион каждого человека.

Американские специалисты обнародовали очередной список самых полезных для организма продуктов

Американские специалисты обнародовали очередной список самых полезных для организма продуктов

Наилучшим образом улучшают иммунную систему продукты брожения: молочнокислые продукты, в частности, йогурт, кефир, простокваша, а также квашеная капуста и даже соленые огурцы. Медики утверждают, что они содержат полезные для организма микроорганизмы, способствующие восстановлению кишечной микрофлоры. Кроме того, в молочных продуктах содержатся омега-3 жирные кислоты.

Орехи могут не только утолить голод в промежутках между приемами пищи, но и насытить организм необходимыми минеральными веществами, витаминами группы В, фосфором, калием, натрием и витамином Е.

Источником витаминов считаются также листовые овощи. В частности, китайская капуста даже после обжарки сохраняет витамины С и В, аминокислоты, а также натрий, кальций, магний и фосфор.

В список также вошли чеснок и лук, давно известные своими целебными свойствами. Чеснок способствует снижению уровня холестерина, улучшает артериальное давление, а также разжижающие способность для крови и спазмолитическое действие, а лук богат калием, йодом, кальцием, железом и селеном.

_____________

При копировании ссылка на OperKor.Net обязательна.

_____________

Что дальше?

Статьи по Теме

Оставить комментарий

Отправить комментарий