Диетологи «реабилитировали» хлеб

-->

Испанские ученые развеяли миф о том, что потребление обычного хлеба приводит к ожирению.

Хлеб не ведет к ожирению

Для этого представителям университета города Лас-Пальмас де Гран Канария пришлось подробно изучить научные работы по диетологии, ожирение и влияния зерновых на организм человека, появившихся за последние 30 лет.

Анализ показал, что в последние годы многие из тех, кто страдает от ожирения, грешили на хлеб. Этот продукт, уверены ученые, никак не связан с проблемой ожирения. Потребление хлеба, наоборот, даже помогает снижать вес: попадая в желудок, он создает ощущение сытости, а затем полностью перерабатывается организмом. Конечно, речь не идет о его чрезмерном потреблении.

По мнению ученых, рацион каждого человека должен обязательно содержать хлеб. При этом практически нет разницы, каким он будет - черным, белым, серым или с отрубями. Если людям приходится бороться с уже набранным лишним весом, то следует отказаться от сладостей и тех хлебобулочных изделий, в которых содержится большое количество сахара. Ведь это именно он приводит к появлению жировых отложений в районе талии, а затем и других частей тела.

Related posts

• Можно ли беременным сидеть на диете?
• Топ-5 полезных перекусов
• Ученые - едой бизнесвумен компенсируют дефицит радости
• Метеочувствительность и как с ней бороться
• Утро без кофе? Запросто!
• 8 заповедей стройности
• Обед в офисе: что в меню?
• Жирная рыба помогает нейтрализовать вред от курения
• Пищевая зависимость - причины и методы борьбы
• 3 апреля 33 года - точная дата смерти Иисуса Христа