Жирная рыба помогает нейтрализовать вред от курения
Омега-3 жирные кислоты помогают снизить вред, который наносит организму курение.
Чтобы улучшить состояние артерий, курильщикам необходимо жирная рыба
Исследования на эту тему были проведены в Греции и представлены в минувшую пятницу на Всемирном конгрессе кардиологов в Дубае (ОАЭ).
В ходе исследования добровольцы, которые курят, в течение 4 недель перорально принимали Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты в дозе 2 г в сутки. Оказалось, что применение этих питательных веществ оказывает кардиопротекторное действие, восстанавливает состояние артерий, нарушен в связи с курением.
Ученые объясняют, что этот эффект связан с противовоспалительным и антиатеросклеротический действием омега-3 жирных кислот. Наиболее богаты омега-3 полиненасыщенными жирными кислотами темные жирные сорта рыбы — сельдь, лосось, макрель, тунец, сардина.
Related posts
- Блог девятилетней британки о школьном меню ужасает диетологов
- Можно ли беременным сидеть на диете?
- Витамин Е снижает риск развития рака
- Метеочувствительность и как с ней бороться
- Почему не стоит есть шпинат?
- Мигрень и диета - какая связь?
- Есть на ночь не вредно?
- Чем опасны диеты?
- Правила питания при гипертонии
- Белковые диеты провоцируют инсульты и инфаркты
