В журнале «Circulation» опубликованы последние исследования ученых, свидетельствующие о благотворном влиянии работы по дому на сердечно-сосудистую систему человека.
Домашняя работа тренирует сердце
Ученые установили, что занятия домашними делами или любимым хобби в течение 2.5 часов в неделю уменьшает возможность развития воспалительных процессов в организме. А чем меньше воспалительных процессов происходит в организме человека, тем меньшему риску подвергается сердечно-сосудистая система.
В ходе эксперимента исследователи вели наблюдения за 4-мя тысячами пациентов в течение 10 лет. Ими установлено, что не только постоянные занятия в спортзале помогают в борьбе с сердечными приступами. Не менее эффективными для тренировки сердца, как оказалось, являются любые занятия, при которых частота сердечных сокращений повышается до 120 ударов в минуту, снижая риск инфаркта.
Такой результат можно достичь, занимаясь домашней работой или любимым хобби.
