Ледяное питье в жару лучше заменить бутербродом с огурцом
Исследователи установили, что холодные напитки и мороженое не являются панацей от жары. Справиться с перегревом организма намного эффективнее помогает чашка чая и бутерброд с огурцом.
Ледяное питье в жару лучше заменить бутербродом с огурцом
Такое сочетание продуктов, по мнению ученых, позволяет сохранить низкую температуру тела.
В жаркое время года они также рекомендуют пить воду не ледяную, а комнатной температуры, и употреблять богатые на воду фрукты и овощи, такие как огурцы, арбузы, сельдерей. Полезны также зерновые продукты, например хлеб из цельного зерна или пиво, они хорошо сохраняют тепло, помогая в борьбе с жарой.
Увлечение ледяными напитками во время жары крайне опасно для организма, в связи с тем, что одна часть тела при этом остывает, а все другие остаются закрытыми, поэтому общего охлаждения не наступает.
Чашка горячего чая в жару более эффективна, так как в нем содержатся дубильные вещества, хорошо охлаждающие тело. То же самое можно сказать относительно вина и острой пищи, которые способствуют потоотделению и помогают охлаждению организма и сохранению температуры.
Related posts
- Как правильно тренироваться в жару
- Ограничивайте употребление пива в жару
- Украинцы еще три дня будут страдать от жары
- Как пережить жару?
- Правила питания в жару
- 30 июня в Украину возвращается жара
- Медики предупреждают об опасности летней жары
- Диетологи предупреждают: во время жары не следует пить пиво
- 21 июня даже в Карпатах будет жарко
- В "Гидропарке" девушка оказалась под поездом
