Какое питание способствует карьерному росту?
Полтавские ученые объявили о результатах своих исследований, посвященных влиянию различных продуктов питания на продвижение по карьерной лестнице.
По их утверждениям для продвижения по карьерной лестнице человеку необходима пища, повышающая работоспособность и улучшающая память.
Изучив влияние различных химических веществ на работу мозга, ученые сделали вывод, что главной составляющей для его успешной работы является правильный завтрак. Так, наспех выпитая на завтрак чашка кофе с бутербродом только «притормозит» деятельность мозга за счет снижения уровня глюкозы в крови и нервного возбуждения. Поэтому, на завтрак желательно выпить стакан фруктового сока и съесть хлопья с йогуртом.
Около полудня побалуйте себя небольшим кусочком натурального шоколада. Шоколад взбодрит, поможет справиться с сонливостью и повысит внимание. А примерно через час желательно пообедать.
Предпочтительными на обед являются яйца, рыба или нежирное мясо. Эти продукты синтезируют вещества, улучшающие память. Богатые углеводами продукты лучше употреблять в конце дня, так как они способствуют затормаживанию нервной системы, снижению реакций организма и сну.
Related posts
- Удачная карьера защищает от болезней сердца
- Продукты, которые можно есть перед сном
- Как заставить мужчин правильно питаться?
- Самые опасные продукты для мужчин
- Как понять сигналы организма
- В Болгарии создали колбасу для профилактики рака
- ТОП-7 богатых кальцием продуктов
- Питание детей по графику снижает IQ
- Чем лучше перекусывать школьникам?
- Что есть на ужин?