Низкокалорийная диета облегчает климакс
Ученые пришли к выводу, что богатая овощами и фруктами низкокалорийная диета помогает облегчить симптомы климакса, среди которых приливы и потливость.
Низкокалорийная диета облегчает климакс
Перед менопаузой и после ее наступления многие женщины страдают от приливов. Это происходит из-за низкого уровня эстрогена в организме. Раньше ученые уже предполагали, что приливы и увеличение массы тела в период менопаузы взаимосвязаны. Так, некоторые исследователи считали, что слой жира — своего рода теплоизоляция, которая препятствует нормальному температурному обмену. Это и вызывает потоотделение и приливы.
Американские исследователи недавно получили научное подтверждение этой теории. Они провели исследование, в котором приняли участие 17 тысяч женщин, у которых наступила менопауза.
Согласно их данным, у тех женщин, которые в течение года похудели более чем на 5 килограмм, были большие шансы избавиться от вазомоторных симптомов, чем у женщин, у которых не изменился вес. Это позволяет прийти к выводу, что здоровое питание полезно в любом возрасте, но особенно о нем стоит задуматься женщинам после менопаузы.
Related posts
- Фруктовая диета - правила
- Можно ли беременным сидеть на диете?
- ТОП-5 продуктов для здоровья глаз
- Лучшая еда для активных людей
- Названы продукты, помогающие не переедать
- Идеальный завтрак - рецепт
- Правила питания при гипертонии
- Жирная рыба помогает нейтрализовать вред от курения
- Мигрень и диета - какая связь?
- Низкокалорийная диета продлевает жизнь
