Фрукты и овощи помогают бросить курить
Хотите бросить курить легко и непринужденно? Ешьте побольше фруктов и овощей! Они помогают продержаться без сигарет – и, в конце концов, успешно распрощаться с этой вредной привычкой.
Фрукты и овощи помогают бросить курить
Курильщики, которые едят много фруктов и овощей, имеют больше шансов бросить курить. В исследовании ученых из университета Буффало, США, приняли участие курильщики, которые предоставляли информацию о своем рационе питания. Как оказалось, за 14 месяцев среди любителей овощей и фруктов втрое больше людей отказались от курения. Кроме этого, те, кто питался здоровой пищей, курили меньше сигарет в день и делали большие перерывы между перекурами.
«Желание выкурить сигарету и желание поесть тесно связаны друг с другом, и курильщики часто путают их. Когда мы едим углеводную пищу, мы чувствуем себя сытыми, и поэтому нас меньше тянет затянуться», – рассказали авторы исследования
Кроме прочего, фрукты и овощи ухудшают вкус сигарет, так же как и молоко. Молоко придает табачным изделиям неприятный аромат. Как заметили исследователи из университета Дюка, США, послевкусие молока снижало желание любителя табака выкурить очередную сигарету.
Related posts
- Хотите бросить курить - мечтайте
- Почему стоит бросить курить?
- Легкие сигареты – это миф!
- Жирная рыба помогает нейтрализовать вред от курения
- Пассивное курение провоцирует зависимость
- Каждый третий украинец — курильщик
- Президент подписал закон о запрете курения в помещениях и на улицах
- Украинцы не против запрета на курение в барах и ресторанах
- Отец-курильщик опасен для ребенка
- В "старых" овощах больше нитратов
